Астма е възпаление на бронхите , което от своя страна води до подуване и свиване на дихателните тръби. Стеснението на бронхите може да бъде изцяло или частично. Хронично възпалените бронхи могат да станат прекалено чувствителни към алергени (специфични причинители ) или други дразнители.
Дихателните пътища могат да се раздразнят и да останат в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е известно като хиперреактивност . Асматиците имат много по-голяма степен на бронхиална хиперреактивност от другите хора. При чувствителни индивиди, бронхите са склонни да се подуват и свиват когато са изложени на алергени, тютюнев дим и др. Астмата може да засегне хората по различен начин. Всеки индивид има различна степен на реактивност към средата, което влияе върху вида и дозата на лекарството.
Симптомите варират при отделните хора.Важно е да се знае, че симптомите описани по-долу могат да се наблюдават и при други заболявания и състояния. Това прави трудно диагностицирането на астмата.
Най-важните симптоми при астма са :
недостиг на въздух (особено през нощта)
хрипове и съскащи звукове при дишане
кашлица (може и да е хронична), влошава се през нощта или рано сутрин. Тя може да възникне и след физически упражнения , при излагане на студ или сух въздух
стягане в гърдите
Остри астматични пристъпи
Те се причиняват от излагане на алергени или дихателни инфекции. Астматичните пристъпи са потенциално опасни за живота и за съжаление не спират от самосебе си. Ако имате продължителни пристъпи, които не се повлияват от лечение потърсете спешна медицинска помощ. Симптомите при тежка форма на астма са тежка кашлица, трудно произнасяне на цели изречения и задух. Гърдите ви може да са запушени и да имате синкав оттенък по устните. Допълнителни влошаващи фактори:
възбуда
объркване или невъзможност да се концентрирате
Ако това се случи, вие се нуждаете от респираторна маска. Тези дихателни апарати се използват временно и се махат когато белите дробове и дишането се успокоят . Посетете лекар ако нещата се влошат!
респираторни инфекции , вируси, настинки, бронхит, синузит
бетаблокери (за лечение на кръвно), аспирин, нестероидни противовъзпалителни средства
тютюнев дим
външни фактори-смог, промени във времето, изпарение ( газови)
вътрешни фактори-бои, перилни и почистващи препарати, дезодоранти, химикали и парфюми
емоционални фактори – смях, плач, викове, страдания
хормонални фактори
упражнения (предменструален синдром)
Кафе
Кофеинът може да контролира и предотврати астматичните атаки. Хората, пиещи кафе имат 3 пъти по-малко оплаквания от пристъпи на астма.
Лук
Той се характеризира с много добри противовъзпалителни качества. Според медицински проучвания той може да намали стеснението на бронхиалните тръби при астма.Можете да консумирате по няколко глави варен лук дневно за да намалите пристъпите.
Тензух
Поставете по една тензухена торбичка на изхода на всяка стая от вашето жилище. Този „домашен филтър” улавя прах, мъртви клетки от животни( ако имате такива). Това може да облекчи симптомите, но все пак редовно почиствайте.
Люти чушки
„Горещите” и люти храни отварят дихателните пътища , като чушките стимулират слюнката в устата и гърлото. Те от своя страна намаляват количеството на слузта, което прави кашлянето и дишането по-лесно. Чушките действат и противовъзпалително и съдържат големи количества витамин C.
Портокалов сок
Витамин С е много добър антиоксидант . Установено е, че пациенти с астма имат много ниски нива на витамин С. Пиенето на 3 чаши портокалов сок на ден решава проблема.
Сьомга, скумрия, риба тон
Те съдържат омега-3 мастни киселини, а те от своя страна помагат на белите дробове да реагират по-добре на различните дразнители. Установено е, че деца които консумират риба поне веднъж седмично заболяват от астма много по-рядко.
Екстракт от мента
Поставете 250 ml вода в емайлиран съд и сложете на печката. Добавете 10 капки ментово масло и оставете да заври. Оставете после да къкри за около 1 час докато се изпари водата. Етеричното масло ще насити стаята и ще дишате по-леко.
За дългосрочен контрол:
Избягвайте излагането на цигарен дим
Избягвайте хранителни добавки, преработени и пържени храни
Избягвайте плодове и зеленчуци с нитрати
Намалете протеините до 10 % на ден ( заменете животинските протеини с растителни)
Изключете млякото и млечните продукти от менюто си (заменете ги с други източници на калций)
Премахнете маргарина и растителните масла
Използвайте зехтин (екстра върджин)
Пийте поне 2 л. вода на ден за изхвърляне на секретите
Консумирайте джинджифил и куркума редовно-те действат противовъзпалително
Ако имате възможност често ходете на планина или море (преместете се да живеете там ако е необходимо)
Включете аеробни упражнения, стречинг и йога в сутрешната си тренировка
Яжте плодове и зеленчуци съдържащи антиоксиданти
Експериментирайте с традиционна китайска или аюрведическа медицина (Индия)
Синузит ( възпаление и подуване на синусите)
Гастроезофагеална рефлуксна болест
Хронична обструктивна белодробна болест
Обструкция на дихателните тръби
Дисфункция или парализа на гласните струни
Респираторен синцитиален вирус