Метаболизмът е най-бърз сутрин. Но всички ние бихме искали обменът на веществата в организма ни да е добър през целия ден! Можете да постигнете това с помощта на нашите прости съвети. 1. Зеленчуци, плодове и цели зърна. Това са трите продукта, които е желателно да присъстват във всичките ви хранения за деня, тъй като стимулират храносмилането. Освен това наличието на влакнини в зеленчуците, плодовете и необработените зърнени храни кара организма да изгаря с 10 % повече калории.   2. Белтъчини. Белтъчините изхабяват повече калории при храносмилане, а преработването им стимулира метаболизма. При това белтъчинните храни ще ви накарат дълго да се чувствате сити. Затова не забравяйте да включите белтъчини в менюто си.   3. Физическо натоварване преди хранене. Преди всяко хранене (независимо дали е основно или просто „замезване“) правете поне 20 лицеви опори. Тези интензивни упражнения ще ви помогнат да изгорите повече калории от обикновено (с 200 ккал повече на ден) и ще ускорят метаболизма ви. Освен това с този прост трик ще бъдете сигурни, че ще горите мазнини, а не мускулна маса. 4. Зелен чай. Зеленият чай съдържа антиоксиданти (катехини), които повишават метаболизма с 4 %. Това ще ви позволи ежедневно да изгаряте около 80 допълнителни калории.   5. Вода. Пийте много вода през целия ден. Така ще избегнете обезводняването, което забавя обмена на веществата.   6. Борете се със стреса. Напрегнатият работен график и постоянната концентрация забавят метаболизма. Научете се да се отпускате и да си почивате. Проучванията по въпроса показват, че непрекъснатата работа пред компютъра за повече от час намалява способността за изгаряне на мазнините с цели 90 %! Така че не е добра идея да се борите със стреса, като седите пред бюрото и медитирате. За да си починете, трябва всеки час да ставате от мястото си и да се движите поне 5 минути. Танцувайте, разходете се или правете йога упражнения. Източник: http://woman.hotnews.bg    

Невероятно е колко много непознати и причудливи животни има на нашата планета! И като се има предвид, че учените непрекъснато откриват нови и нови видове, разбираме, че изобщо не познаваме природата толкова добре, колкото си мислим. Ето ги и втората група изумителни животни, за които може би не сте и чули. Змията-пенис Истинското име на това меко казано странно животно без очи е Atretochoana eiselti. То обитава водите на Амазонка и е хищно земноводно. Umbonia Spinosa Тези бодливи буболечки се хранят със сока на растенията, като пробиват стеблата им благодарение на човките си. Външният им вид все още поставя много въпроси пред учените.Венецуелски пуделоподобен молец Открит във Венецуела през 2009 г., за този удивителен молец все още се знае твърде малко. The Bush Viper Това изумително същество е хищник, които живее в клоните на дърветата на тропическите гори в Африка и ловува през нощта. Синята риба Източник:http://bradva.bg/    

На 25 април преди 53 години е родена прекрасната българска поетеса Петя Дубарова, която завинаги остана на 17 години. Поезията на Петя е белязана от желанието ѝ за един по-добър и по-искрен свят, за едно безгранично раздаване на доброта, щастие и усмивки. Да си спомним за нея с две от нежните й стихотворения. ДОБРОТА Понякога съм толкова добра,че цялата изтръпвам и боли ме.И вените ми, сплетени в гора,ми търсят ново, благородно име. Понякога съм толкова добра!...И скрива ме във коша си чемширана двора. Неизмислена играме търси и ръцете ми намира! Понякога съм светла като мед.Тогава светли устни ме обичат.Понякога съм златен слънчоглед,красив като главата на момиче. Понякога съм бяла и добра.Как рядко ми се случва да съм бяла!Тогава искам сън да подаряна всекиго. И свойта обич цяла да счупя на парченца от стъкло,да пръсна и добри ръце да сгрея.И дала сок на нечие стъбло,да пазя свойта тайна, че живея! НОЩ НАД ГРАДА Когато нощем улиците жаднона стъпки хиляди шума изпият,изгрява месецът и става хладно.Студени струи плажовете мият. И месецът, като крило на птица,небето, звездното, гребе нататъки всяка от звездите е зеница,в морето скрила своя отпечатък. Помислило за риби то звездите,ги люшка като корабчета златни,поемат ги в ръцете си вълнитеи скриват ги във свойта необятност. Източник: www.gnezdoto.net

Много компюърни фирми в България предлагат сървърни решения, които са проектирани специално за бизнес нужди. Сървърните решения са надеждни и базирани на доказали се технологии от известни фирми като Intel, AMD, DELL, HP, българската фирма Перси и други. Тяхно предимство е скалируемостта и конфигуриранeто им по начин, който съответства на вашите бизнес нужди. С точното решение вие ще разполагате с точните системи за управление, обработка, разпространение и съхранение на вашите данни - откривайки нови възможности за вашия бизнес. Чрез мощни работни станции Workstation и сървърни решения ще можете: - Да споделяте информация независимо от разположението на вашите офиси, компютри и персонал;- Да споделяте оборудване като принтери, копирни машини, скенери, VoIP и други периферни и комуникационни устройства;- Да се възползвате от приложения, с които да увеличите производителността си и системи за менажиране на процесите и проектите;- Да архивирате важна за бизнеса информация на отдалечени файлови сървъри, NAS устройства или т.нар. облаци;- Да увеличите сигурността и надеждността на информацията Ви чрез използване на съвременни тенологии за защита;- Да се увеличи производителността на труда, чрез използване на общи работни места с обща работна станция с голяма изчислителна мощност.- Да оптимизирате бюджета, чрез използване на втора употреба мощни компютри, работни станции и сървъри. Как да разбера дали сървърът е правилното решение за моя бизнес? За да отговорим на този въпрос ще разгледаме какво не са сървърите и какво са те. Какво не са сървърите: - Сървърите не са по-скъпи десктоп компютри. Те са проектирани специално, за да съхраняват, управляват, предоставят и обработват данни бързо и ефективно. Те предлагат изключителна сигурност и надеждност, за да защитят максимално вашите данни;- Те не се използват само от големи корпорации и банки. Големите компании имат нужда от повече и по-големи сървъри, но бизнес от всякакъв тип и размер може да има полза от подобрения в продуктивността;- Сървърите не са задължително скъпи - например сървърните решения втора ръка са достъпни и проектирани конкретно за нуждите на вашия бизнес - т.е. вие не плащате за ненужни функции, които не използвате;- Сървърите не са сложни за притежание и управление - фирми като Интерсервиз-20 отговарят за продажбата и гаранционата поддръжка на вашите сървъри, работни станции и мощни компютри втора употреба и тяхната безпроблемна и надеждна работа;- Внедряването на сървърни решения, не означава спиране на работата - в големите фирми за хардуер втрора употреба изготвят прецизни планове за внедряването на нужните ви сървърни решения и провеждаме множество тестове преди реалното им пускане в употреба. Какво са сървърите:- Сървърите са мощни компютри, проектирани да обработват големи количества от бизнес информация и притежават изчислителна мощност необходима за бизнес специфичен софтуер от различни типове.- Сървърите са ефективни и ви помагат да увеличите вашата продуктивност и печалба, като същевременно намалите вашите разходи за поддръжка;- Те подпомагат успешното разрастване на вашия бизнес;- Сървърните системи са скалируеми - чрез сървърно решение, вие гарантирате текущите нужди и адресирате тяхното увеличение в бъдеще;- Сървърите са значително по-мощни от десктоп компютрите и подсигуряват безпроблемното използване на бизнес приложения като ERP, CRM, groupware и други. Те са по-мощни и от работните станции, предвидени за натоварена дейност.- Те са надеждни и сигурни - те поддържат бизнес критичните приложения в действие дори в кризисни ситуации и могат да ви помогнат да се справите с вируси и други зловредни приложения.- Сървърните решения са проектирани да работят 24/7/365 и няма нуда да бъдат изключвани или рестартирани. Тяхната сила е в това да поддържат информационния поток и обработка на данни постоянно.- Според вида си те биват файлови сървъри, email сървъри, хостинг и Web сървъри, Proxy сървър, SQL сървър за бази данни, Media server, Сървър защитна стена - Firewall и много друи видове. Сравнение между работна станция Workstation и бизнес работна станция: DELL PRECISION T3600 втора употреба с процесор OCTA CORE XEON E5-2650 и лицензиран WIN 10 PRO Характеристики на Dell Precision T3600 Workstation - Octa Core Xeon E5-2650/2.0Ghz, 16GB DDR3, HDD 500GB, AMD FirePro V5900/ 2GB GDDR5/ 256-bit/ 512 Stream CPU, DVD-ROM на цена 860 лв от Интерсервиз-20 Нов сървър от MST Computers HPE ProLiant ML30 G10 с процесор E-2134 Характеристики на HPE ProLiant ML30 G10 - 1x16GB-U, S100i, 4LFF SATA, 1x500W RPS Цена: 2 577,40 лв. При тези параметри и голяма разлика в бюджета имате възможност да оптимизирате разходите с покупка на втора ръка компютър или работна станция с отлични параметри

https://www.igra359.bg/leten-kalaf-za-stol4e-za-kola-cybex-sirona/7456

Способностите на човешкото тяло са изумителни, а потенциалът му е по-голям, отколкото можем да си представим. Някои от нещата, които ще прочетеш на следващите редове, могат да ти се сторят невероятни, но са факт и се случват и в твоето тяло, точно в този един момент. 1. Скоростта, с която нервните импулси пътуват от и към мозъка ти е около 400 км/ч. 2. Тялото ти сменя напълно кожата си за 1 календарен месец. По време на целия си живот, човек губи около 20 кг кожа. 3. Атомите, от които е съставено тялото ти са на възраст около 13.7 милиарда години, а именно от момента на Големия взрив. 4. С всеки един качен килограм мазнина или мускулна маса, тялото ти произвежда 11 км кръвоносни съдове. 5. Чувствителността на човешките пръсти е толкова висока, че ако бяха с големината на планетата Земя, лесно щеше да можеш да направиш разликата между къща и кола 6. Когато си влюбен, тялото ти произвежда същите хормони, като при приема на амфетамини. Обичайните симптоми са безсъние, загуба на апетит, жизнерадостни чувства и ускорено сърцебиене. 7. Мускулът в окото ти, който е отговорен за фокусирането, се движи около 100 000 пъти на ден. 8. За 30 минути тялото ти отделя топлина достатъчна за завирането на близо 4 литра вода. 9. 50% от човешкото ДНК е идентично с това на банана! 10. Ако умовете ни бяха компютри, то щяха да извършват около 38 хиляди трилиона операции в секунда. За сравнение, най-мощният суперкомпютър в света е способен на 0.002% от това. 11. Тялото ти съдържа около 96 000 километра кръвоносни съдове. 12. Един сперматозоид пренася около 37.5 МБ ДНК информация, която е достатъчна за зачеването на дете. Средната мъжка еякулация е равна на около 1500 ТБ информация. 13. 90% от клетките в тялото ти са предимно бактерии. 14. Кръвта в тялото ти пътува всекидневно по 17200 километра! 15.  Всяка секунда тялото ти произвежда 25 милиона нови клетки! Моля сподели тази статия с приятелите си, за да бъде полезна и на тях! Благодаря!  Източник: http://earthweareone.com/

Какво искат различните зодии в любовта?   Овен Искреността е от първостепенно значение за Овните. Те реагират особено остро на лъжата, която, ако намери място в любовните взаимоотношения, вероятно ще се стигне и до техния край. Телец Това е зодията, която се нуждае много от нежността, с която обича да дарява партньора си в любовта, от който обаче се надява също да я получи. Ако имаме любим, представител на тази зодия, е добре да не допускаме грубите отношения да застанат между нас. Близнаци Добрата и постоянна комуникация с партньора крепи любовта на зодия Близнаци. С тях можем да разговаряме без притеснение на различни теми, което ще ги кара да намират още смисъл да продължават връзката. Рак Раците изключително много държат на семейството. Сериозни, но и много чувствителни, те предпочитат моногамията в своята връзка. Нуждаят се да бъдат обгрижвани, но и се отплащат с вродената си способност да закрилят своя любим човек, когато е необходимо. Лъв Те искат да са под светлините на прожекторите, свободолюбиви са и бранят свободата си. Нуждаят се от преживявания, където има и много бурна страст. Дева Представителите на зодия Дева имат нужда от искреност и доброта. Те се чувстват добре, ако половинката им ги подкрепя, дава им нужните съвети и гледа в една посока с тях. Везни Те искат мир и хармония в любовта. Тогава се чувстват добре, уравновесени и спокойни да постигат много. Техният партньор ще бъде като балсам в любовта, ако съумее да балансира двете страни на везната. Ценят откритите и честни взаимоотношения в любовта. Скорпион Без честността за Скорпиона любовта няма да е пълноценна. Представителите на тази зодия не обичат да имат тайни с партньора, ако заедно са поставили взаимоотношенията на основите на истинската страст и искреността. Стрелец Стрелците ценят щедростта, непринудеността и трудно правят компромиси със себе си в любовта. Те са авантюристи, но в любовта знаят как да бъдат коректни и да отдадат любовта на половинката си. Козирог Тази зодия акцентира на факта, че любовта не е даденост и трябва да се заслужи. Ако усеща, че разбирате това, козирогът може да бъде отдаден изцяло на вас. Водолей Техните половинки трябва да са личности със забележителни качества и могат наистина да се отличат, за да блестят за тях и в любовта. Риби Деликатността и закрилата са сред най-важните за тази водна зодия. Рибите са много романтични натури. Тяхната любов се подхранва с умения за състрадателност и закрила. Ще са щастливи и ако ги дарявате с чести романтични изненади.    

Новият моден световен тренд в дизайна на баните е на път да ни отнесе в друго измерение с невероятните си 3D предложения. Само си представете: докато вземате душ, да се чувствате като на плажа и вълните на океана да се разбиват в краката ви. Ако пък изпитвате любов и възхищение към най-интелигентните същества на планетата – делфините, защо да не ги поканите да плуват в близост до вашата вана. Тези и още много невероятни предложения ще видите във фотогалерията по-долу: Източник:http://lifebg.net/

С хубавото всеки свиква. Няма какво да ви предупреждаваме за него. А и всеки мъж си има своите положителни черти. Отрицателните, обаче, са друга работа. Тях е добре да ги знаем, защото може и да са неприемливи за нас. А може и хич да не ни правят впечатление… въпрос на нагласа и характер. Но нека свалим маските! Това, което ще ви споделим за мъжете, обхваща не само негативите, но и какво си е вродено в дадения господин според зодиакалния му знак. Както и най-голямата му слабост – тази, с която, ще трябва да свикнете, ако държите да останете заедно. Ето какво трябва да знаете за мъжа до вас. Както и за мъжете изобщо! Ако той е зодия Овен На пръв поглед – изглежда стабилен мъжкар. Но и голям романтик. Като го опознаеш – разбираш, че е избухлив, агресивен, не търпи възражения. Има изблици на необмислена щедрост, най-вече, когато е сгафил. Най-голямата му слабост – пренебрегва здравето си. И не може да отказва, ако е помолен за помощ, което всъщност още повече го изнервя, защото ангажиментите се трупат ли трупат. Съвет – гледайте на него като на малко момченце, което изисква търпение и безрезервна любов. Втори съвет – никога не му казвайте, че гледате на него така. Ако той е зодия Телец На пръв поглед – сърдечен човек, на когото може да се разчита. С добър нюх към бизнеса. Бохем. Като го опознаеш – разбираш, че колкото и жестове да прави, всъщност очаква да му се върнат двойно. Пристрастен към храната, склонен да храчи луди пари за глупави вещи. Най-голямата му слабост – страхът да не стане мъж под чехъл и неспособността му да устои на каквито и да било изкушения. Съвет – ако искаш всичко между вас да е наред, трябва постоянно да го ласкаеш и да не му държиш сметка. Ако той е зодия Близнаци На пръв поглед – изключително интересен, остроумен и забавен човек. Душата на всяка компания. Като го опознаеш – разбираш, че има мания да контролира. Безмилостен манипулатор, който винаги ще изкара другите виновни. Често ще се чудиш дали още те обича. Най-голямата му слабост – обещава повече, отколкото може да изпълни. Хваща се за няколко неща едновременно и накрая нищо не е свършил както трябва. Съвет – покажи му, че си негова опора. Не обръщай внимание на острите му забележки. Бъди различна всеки ден. Ако той е зодия Рак На пръв поглед – абсолютен добряк, готов да помогне на всеки. Държи се чудесно с жените. Като го опознаеш – разбираш, че до голяма степен дружелюбието му е провокирано от страх от конфликти. Когато няма други хора, е кисел и мрачен. Опитва се да те мачка и да срива самочувствието ти, но отново от страх – да не те загуби. Е, това, ако не е парадокс! Най-голямата му слабост – живее в миналото. При това още лекува рани, които са му нанесени преди много години. Съвет – остави го намира, когато е ядосан. В никакъв случай не настоявай да ти сподели причината, защото ще си изкара гнева върху теб. Ако той е зодия Лъв На пръв поглед – романтичен, щедър, любезен и позитивен аристократ. Като го опознаеш – разбираш, че това ласкателство моментално изчезва, ако го критикуваш дори за нещо дребно. Иска да контролира живота ти, макар да твърди, че ти е дал пълна свобода – казва ти какво да обличаш, с кого да излизаш, какво да готвиш… Най-голямата му слабост – страхът от пренебрежение и неуважение към личността му. Тогава става жалка гледка. Не случайно винаги си поръчва скъпи питиета, плаща сметки, прави подаръци. Съвет – покажи му ясно, че той е твоят Цар и той ще се държи с теб като с царица. Ако той е зодия Дева На пръв поглед – супер точен пич, много умен, много аналитичен, не лицемерничи, с добри обноски, истински джентълмен. Като го опознаеш – разбираш, че е самовлюбен и отмъстителен критик. При това десетките му лъжи, с които те ухажваше, една след друга излизат наяве. Най-голямата му слабост – страх от нереализация. Той смята, че трябва да постигне много, да изкарва много, да има добро семейство. Ако това не се случи, направо рухва. Съвет – всеки ден намирай начин да показваш възхищение към дадено негово качество или постъпка. Той има нужда от подобно „захранване“.

Препоръчваме Габол. Gabol е испанска марка с централен офис във Валенсия. Марката предлага богат избор от цветни ученически раници, несесери, куфари, спортни чанти. Всичко необходимо за децата от първия до последния учебен ден. Раници Monsters разполагат с термоформ гръб, покрит с меки и дишащи "възглавнички" за удобно и безпроблемно носене на детската раница. Изработени от висококачествени материали. Има колекция и за подрастващия ученик, с която ще бъде модерен.                                                                                         Характеристики:  едно отделение  джоб отпред  странични джобове  термоформ гръб  етикет за персонализация   Разпределение на ученическата раница:    едно отделение  джоб отпред  странични джобове   Материал: Текстил Полиестер) Размери: 29 х 12 х 38 сантиметра